9.3
km
W okolicach Jastrzębiej Góry wyznaczono trasy przeznaczone dla entuzjastów takich sportów jak Nordic Walking czy bieganie. Każda z nich ma inną długość i stopień trudności oraz oznaczona jest czytelnymi tabliczkami. Punktem początkowym tras jest Nadmorski Bulwar w Jastrzębiej Górze a ich przebieg można modyfikować według swoich potrzeb.
Trasa zielona – najłatwiejsza i najkrótsza z tras. Jej długość wynosi 5, 5 km a czas przejścia to około 60 minut. Punkt początkowy - 400 m do punktu widokowego - Ścieżka przez park - wejście na plażę (nr 25) - połączenie z czarnym szlakiem - tunel - wąwóz - ulice Jastrzębiej Góry - przejście przez szosę 215 - las - Gwiazda Północy - Nadmorski Bulwar
Trasa czerwona – średni stopień trudności. Trasa o długości 10,7 km, szacowany czas na pokonanie drogi wynosi około 2 h. Początkowo trasa pokrywa się z zieloną i czarną - po 1,8 km punkt pomiaru tętna - przecięcie szlaku czarnego - dojście do ulicy Puckiej - przejście jej - wejście do lasu - dojście do jednostki wojskowej - skręt w lewo - przejście drogi nr 215 - latarnia Rozewie - punkt pomiaru tętna - Lisi Jar - plaża - las - połączenie ze szlakiem zielonym - Nadmorski Bulwar
Trasa czarna – najdłuższa i najbardziej wymagająca z tras. Jej długość to 16,2 km a czas przejścia wynosi 3 h. Początek trasy pokrywa się z zieloną i czerwoną - leśną ścieżką w stronę Karwi - wydma (15 m n.p.m.) - przekroczenie ujścia Czarnej Wody - punkt pomiaru tętna w Karwi - wzdłuż drogi (nr 215) 2 km marsz chodnikiem - gruntową drogą w kierunku Ostrowa - przekroczenie ujścia Czarnej Wody - punkt pomiaru tętna - połączenie z zieloną trasą - tunel pod ul. Pucką - dojście do drogi nr 215 - Nadmorski Bulwar